뱃살을 빼기 위한 유산소 운동

뱃살을 빼기 위해서는 유산소 운동이 필수적이라는 말에, 출퇴근시에 이수역과 사당역 사이를 운동삼아 뛴지도 며칠이 지났다. 처음에는 죽을 것 같더니, 이제는 좀 뛸만 하다. 여전히 힘들기는 하지만...

추가적으로 자기전에 팔굽혀펴기와 다리펴고올렸다내리기도 하고 있다. 내 체력이 많이 떨어졌다는 생각이 팍팍든다. 팔굽혀펴기 20번이 녹녹치 안다. 운동을 안하다 하니까 하면 할 수록 더 힘들다. 좀 적응되면 조금씩 늘리기 시작해야지. 그래도 배도다는 갑빠가 더 나와야 하는 거 아니겠어? 커커커...