에어스쿼트 20 * 5세트

에어스쿼트를 시작한지 11주만에 목표치인 20 * 5세트를 완성하였다. 별거 아닐 수도 있지만 워낙에 체력이 저질이었고 이러한 운동을 처음으로 해본 나로서는 만만치 않은 과정이었다. 처음에는 자세 잡기도 힘들어 했었으며, 15개 * 5세트를 10월 22일경에 달성한 이후부터는 횟수를 끌어 올리는 것이 생각보다 힘이 들어 당황하기도 하였다.

이제 피트니스센터를 등록하여 본격적으로 웨이트 트레이닝으로 넘어갈 지 아니면 덤벨이나 캐틀벨 같은 것을 집에다 구비해 놓고 크로스핏 스타일로 가볍게 할 지를 결정해야 할 시기가 왔다. 아마도 게으름뱅이같은 나의 결정은 이미... ㅎㅎㅎ

이상욱